• nl

Mangaan 

Verschillende mineralen hebben een grote rol in onze lichaam. Sommige zijn zelfs onmisbaar. In dit artikel vertellen we meer over de Mangaan. Misschien heb je er weleens van gehoord of ben je het tegengekomen bij het lezen van een product.

Wat is Mangaan?

Mangaan is een mineraal, wat je kunt vinden in volkoren producten zoals brood en graan, fruit, groente, noten, vlees, thee en peulvruchten. Deze mineraal speelt een essentiële rol bij de stofwisseling in het menselijk lichaam. Verder is Mangaan goed voor het functioneren van het zenuwstelsel, schildklier, aanmaak van botten en kraakbeen, cholesterol, aminozuren, sex hormonen, stress, hart- en vaatziekten, kanker en het werkt als antioxidant. Daarnaast beschermt Mangaan de lichaamscellen tegen bestalingen (UV-straling), luchtvervuiling en vrije radicalen.kt.

Wil jij meer weten over mineralen?

Mangaan te kort?

Een Mangaan te kort? Het hoeft niet per se schadelijk te zijn, mits je dit weet op te vangen door mineraalrijke voeding te eten, waar mangaan in zit. Er zijn in het verleden wel verschillende onderzoeken uitgevoerd, waarbij mangaan tekort heeft geleid tot huidafwijkingen. Bij proefdieren zijn er afwijkingen in de schedel en in de hersenen ontdekt.

Mangaan te veel?

Het kan natuurlijk ook andersom zijn, dat je juist een overschot hebt van Mangaan. Het komt ook nauwelijks voor, maar bij een overschot kan dit leiden tot problemen aan het zenuwstelsel en psychische klachten.

 

Leeftijd Dagelijkse dosering Mangaan (Milligram)
Baby 0,02-0,5
Peuter 0,5
Kind 1,0,-1,5
Puber 2,0
Tiener 3,0
Volwassen 3,0

Bestel nu de Goed voor GEWRICHTEN met Mangaan

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. more information

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten