• nl

Vitamine C

Misschien wel de bekendste vitamine van alle vitamines: Vitamine C. Deze bekende vitamine C wordt door vrijwel iedereen aangeraden voor een gezonde leefstijl. Het draagt namelijk bij aan een gezonder immuunsysteem, waarbij er ook beweerd wordt dat deze vitamine een vitale rol speelt bij verkoudheid of een griepje te voorkomen en te genezen.

 

Wat is Vitamine C?

Dat eten belangrijk is voor ons lichaam weten we al jaren. Het is daarom van groot belang dat we de juiste mineralen en vitamines binnen krijgen. Een van die vitamines is vitamine C. Maar wat is eigenlijk Vitamine C? Vitamine C staat bekend als antioxidant. Het beschermt je lichaam van vrije radicalen. Hierdoor ben je beschermt tegen verschillende ziektes, daarnaast draagt vitamine C bij aan een gezondere huid, goed voor hart, goed voor het ijzergehalte, goed voor ons immuunsysteem, het is goed voor botten en gewrichten

 

Vitamine C goed voor: Huid

De juiste mineralen en vitamines hebben een positieve werking op onze huid. De huid staat bekend als het grootste orgaan in ons lichaam. Dit moet natuurlijk net als alle andere organen in ons lichaam goed verzorgd worden. Hier heeft Vitamine C een groot aandeel in. De vitamine C maakt namelijk collageen aan. Collageen helpt met het verstevigen en jonger maken van je huid.

 

Vitamine C goed voor: Hart

Ook is Vitamine C goed voor het hart. Uit voorgaande onderzoeken is gebleken dat bij bloedafname de hoge vitamine C-bloedwaarde een verband heeft met de lage risico op verschillende hart- en vaatziekten en het vermindert de kans op een hartinfarct.

 

Vitamine C goed voor: Botten en Gewrichten

Naast het hart en de huid heeft Vitamine een positief effect op de botten en gewrichten. Vitamine C is als een schakel voor de Vitamine D, die zijn werk kan doen m.b.t. het versterken en dichten van de botten ‘zie ook Vitamine D’. Ook voor gewrichten werkt vitamine C goed. De collageen aanmaak zorgt voor ondersteuning van kraakbeen en gewrichten. Er zit merendeels ook collageen in je kraakbeen. Vitamine C zorgt voor zowel de botten en gewrichten ondersteuning, helende effecten en voorkomt aandoeningen.

 

Vitamine C goed voor: Immuunsysteem

Je immuunsysteem is als een verdedigingssysteem wat indringers of veranderingen van eigen cellen bestrijdt. De letterlijke vertaling komt van het Latijnse woord ‘immunis’, wat vrijgesteld/vrijstelling betekend. De vitamine C werkt als een antioxidant voor het lichaam. Hierdoor kan het verkoudheid en een griepjes vermijden. Dit komt met name doordat het immuunsysteem wordt versterkt. Er wordt ook wel gesproken of een perfect afweersysteem.

 

Wat voor Problemen leveren tekorten van Vitamine C?

Vitamine C heeft zoveel positieve effecten voor ons lichaam en huid, dat een tekort van vitamine C ook verschillende negatieve klachten met zich meebrengt. Hier kun je denken aan een bloedneus, bloed bij tandvlees, gewichtstoename, inwendige bloedingen, langzame wondgenezing, pijnlijke gewrichten, scheurbuik, slechtere weerstand en een uitgedroogde huid of haren.

 

Het voorkomen van tekorten van Vitamine C

Als je niet genoeg groente en fruit eet, zal je een vervangend iets zoeken om deze tekorten aan mineraalrijken voeding binnen te krijgen. Hier kun je dus denken aan voedingssupplementen. Voedingssupplementen zijn de nutriënten voor ons lichaam, die bijdragen aan de zorg van ons lichaam en de huid. Om een juiste balans te vinden hierin worden deze voedingssupplementen nadrukkelijk aangeraden. Vital20 is een van die aanbieders, wat inspeelt op de vitaliteit van de mens.

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. more information

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten